Quem planeja se aposentar em 2026 enfrenta mais exigências do INSS, com idade mínima maior, pontos elevados e tempo de contribuição ampliado, o que torna indispensável revisar com cuidado o CNIS e simular todas as regras de transição antes do pedido final para realmente evitar trabalhar anos além do necessário
Em 2026, quem pretende se aposentar em 2026 entra em uma fase mais dura das regras de transição do INSS, resultado do cronograma iniciado com a reforma previdenciária de 2019 e que prevê ajustes anuais até 2031 em idade mínima e tempo de contribuição. As mudanças alcançam diretamente segurados que já estavam no sistema antes da reforma e planejam pedir o benefício nos próximos meses.
Esses segurados não caem automaticamente nas regras definitivas, mas precisam cumprir critérios intermediários que variam conforme o ano do pedido. Escolher a regra de transição errada ao se aposentar em 2026, sem conferir o CNIS com atenção, pode significar trabalhar mais tempo do que o necessário, receber um valor diferente do esperado e ainda enfrentar atrasos na análise do benefício.
O que muda para quem quer se aposentar em 2026
Para quem deseja se aposentar em 2026, a principal mudança está na elevação da idade mínima nas regras que combinam idade e tempo de contribuição. O INSS ajustou os parâmetros de forma gradativa, seguindo o cronograma previsto na reforma, e esse avanço em 2026 pressiona especialmente quem pretendia antecipar o pedido sem completar todos os requisitos.
Na prática, o segurado que planeja se aposentar em 2026 precisa verificar em qual regra de transição se enquadra. Cada modalidade tem combinações específicas de idade, pontos e tempo de contribuição, e o ano do requerimento altera o patamar exigido. Ignorar esses detalhes e apenas olhar a idade ou o tempo de carteira assinada de forma isolada é um erro recorrente que pode custar anos a mais de trabalho.
Idade mínima sobe para 59 anos e seis meses e 64 anos e seis meses
Na regra de idade mínima com tempo de contribuição, o INSS elevou a exigência em seis meses em relação ao ano anterior. Em 2026, as condições passam a ser:
Mulheres
Idade mínima de 59 anos e seis meses
Tempo mínimo de contribuição de 30 anos
Homens
Idade mínima de 64 anos e seis meses
Tempo mínimo de contribuição de 35 anos
Esse modelo continuará subindo gradualmente até alcançar os limites definitivos previstos na reforma. Quem pretende se aposentar em 2026 e ainda não completou esses requisitos precisará permanecer mais tempo na ativa, aguardando o momento em que idade e contribuição se encaixem ao mesmo tempo.
Regra de pontos fica mais pesada em 2026
Outra frente de mudança para quem quer se aposentar em 2026 está na regra de pontos, que soma idade e tempo de contribuição. Para 2026, o patamar mínimo sobe para 92 pontos para mulheres e 102 pontos para homens, mantendo o mesmo tempo mínimo de contribuição das regras anteriores.
Isso significa que mesmo segurados com muitos anos de contribuição podem ser obrigados a esperar um pouco mais se a idade ainda não for suficiente para fechar a pontuação exigida. Na prática, o fator idade continua determinante para se aposentar em 2026 pela regra de pontos, e antecipar o pedido sem observar essa conta pode resultar em indeferimento ou em benefício menor do que em outra regra disponível.
O que não muda nas regras de pedágio
Enquanto idade mínima e pontos avançam em 2026, as regras de pedágio permanecem congeladas neste ano. O pedágio de 50 por cento segue sem exigir idade mínima, mantendo as exigências já conhecidas para quem estava próximo de se aposentar na data da reforma.
Já o pedágio de 100 por cento continua com idade fixa de 57 anos para mulheres e 60 anos para homens. Essas regras não acompanham a progressão anual aplicada às demais modalidades, o que cria situações em que o pedágio pode se tornar mais vantajoso do que a regra de idade mínima ou de pontos para determinados perfis de contribuição.
Como evitar escolher a regra errada ao se aposentar em 2026
Diante de tantos critérios simultâneos, o primeiro passo para quem pretende se aposentar em 2026 é consultar o histórico de contribuições no Meu INSS. A plataforma permite simular diferentes cenários, comparar resultados e identificar qual regra está mais próxima de ser cumprida, considerando a data exata do pedido.
Essa simulação só é confiável se as informações do Cadastro Nacional de Informações Sociais estiverem corretas. Se o CNIS tiver vínculos faltando, datas erradas ou salários incorretos, o sistema pode apontar uma regra menos vantajosa para se aposentar em 2026, ou até indicar que o segurado ainda não tem direito ao benefício quando, na prática, já teria.
Conferir o CNIS antes de se aposentar em 2026 é obrigatório na prática
Antes de protocolar o requerimento, o segurado deve revisar com cuidado o CNIS, checar todos os vínculos de trabalho, períodos de contribuição e dados pessoais. Qualquer falha precisa ser corrigida previamente, com inclusão de vínculos e ajustes de informação, para que a análise do INSS reflita a realidade contributiva completa.
Além disso, é recomendável comparar o resultado de mais de uma regra de transição. Em muitos casos, quem pensa em se aposentar em 2026 descobre que esperar alguns meses altera a regra aplicável, aumenta o valor do benefício ou reduz o risco de ter o pedido negado, especialmente em situações em que a idade mínima ainda está em fase de ajuste anual.
Se você pretende se aposentar em 2026, já conferiu linha por linha do seu CNIS e simulou todas as regras de transição ou ainda corre o risco de trabalhar mais anos por confiar apenas em uma única opção?
